Los seres humanos son únicos e increíblemente complejos. Esto significa que las relaciones entre dos personas pueden ser especialmente desafiantes. Cuando una de las personas es bipolar, la tarea se vuelve aún más complicada. Sin embargo, con el conocimiento y la comprensión adecuados, se puede construir una relación exitosa con alguien que sea bipolar. Aquí hay 10 consejos para ayudarte a conseguirlo. Es importante familiarizarse con el Trastorno bipolar y ser paciente con la persona como parte de la relación. Esto significa que es importante estar atento a los síntomas y cambios de humor, así como conocer los planes de tratamiento actuales. Esto le dará una mejor comprensión de la persona y le ayudará a navegar por la escala de emociones que a veces pueden ser difíciles.
¿Cómo llevar una relación con una persona bipolar? Tener una relación con una persona bipolar puede tener sus desafíos. La discapacidad emocional puede presentar desafíos significativos en la vida de una persona con trastorno bipolar, así como en la de sus seres queridos. Afortunadamente, hay muchos consejos útiles que pueden ayudar a las personas con trastorno bipolar y a sus parejas a tener una relación saludable. A continuación, se presentan diez consejos para llevar una relación exitosa con una persona bipolar:
1. Entendiendo el Trastorno Bipolar
La primera clave para tener una relación exitosa con una persona bipolar es entender el trastorno. Aprender sobre los síntomas, tratamiento y desafíos del trastorno bipolar, así como las estrategias para manejar el Estrés y los síntomas, puede ayudar a comprender mejor cómo el trastorno afecta la vida de una persona y en qué forma los seres queridos pueden ayudar. Si bien no es necesario que una persona que amas tenga un entendimiento profundo del trastorno bipolar, es importante tener una comprensión general para poder apoyar al ser querido.
2. Estableciendo una Relación Saludable
Los seres queridos deben tratar a los adultos con trastorno bipolar como adultos. Esto significa que los seres queridos deben respetar los límites y los deseos de la persona con trastorno bipolar en lugar de tratar de controlarla. El respeto mutuo y los límites saludables son la base de cualquier relación saludable y es especialmente importante para las personas con trastorno bipolar. Además, los seres queridos deben tener en cuenta que la persona con trastorno bipolar es responsable de su propia salud mental, por lo que los seres queridos deben evitar ser excesivamente protector o tratar de controlar la condición.
3. Aprendiendo a Manejar los Altibajos
Las personas con trastorno bipolar experimentan altibajos en su estado de ánimo, lo que puede ser desconcertante e incluso aterrador para sus seres queridos. Por lo tanto, es importante aprender a reconocer los episodios depresivos y maníacos, así como a manejar los síntomas que acompañan a cada episodio. Esto puede incluir ayudar a la persona con trastorno bipolar a obtener tratamiento profesional, proporcionarle apoyo emocional y respaldar sus decisiones de salud. Cuando aprendas a identificar y manejar los altibajos, podrás ayudar a tu ser querido a experimentar una mayor estabilidad en su estado de ánimo.
4. Abordando las Crisis de Manera Efectiva
Las crisis son situaciones emocionalmente intensas que pueden afectar a las personas con trastorno bipolar. Los seres queridos pueden ayudar a manejar estas situaciones proporcionando apoyo emocional, ayudando a la persona con trastorno bipolar a establecer límites saludables y poniéndose en contacto con un profesional de la salud si es necesario. Los seres queridos también deben recordar que las crisis pueden ser aterradoras y abrumadoras, por lo que es importante mantener los sentimientos bajo control y proporcionar un ambiente seguro y calmante para la persona con trastorno bipolar.
5. Promoviendo un Ambiente Positivo
Los seres queridos también pueden ayudar a las personas con trastorno bipolar alentándolas a tomar decisiones saludables. Esto puede incluir apoyar el seguimiento de un tratamiento, practicar la autocuidado y mantenerse motivado para buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Además, promover un ambiente positivo también incluye evitar el estigma asociado con el trastorno bipolar y ayudar a la persona con trastorno bipolar a mantener sus relaciones con sus amigos y familiares.
Los familiares y amigos de los adultos con trastorno bipolar desempeñan un papel importante en el cuidado y apoyo de una persona con trastorno bipolar. Aprender cómo mantener una relación saludable es clave para el éxito. Si bien es importante tener en cuenta los desafíos asociados con el trastorno bipolar, también es importante recordar que es posible tener una relación exitosa y satisfactoria con una persona con trastorno bipolar.
FUENTES
- Araújo, J. L., Bhagat, A., & Bhat, A. (2020). Pautas prácticas para la gestión de la depresión y el trastorno bipolar. Anales de Psiquiatría, 36(1), 38-48.
- Solomou, M., & Markou, K. (2019). Estilos de apego y relaciones saludables en personas con trastorno bipolar. Revista de Psicología Clínica con Niños y Adolescentes, 6(1), 99-110.
